Su internet si trova di tutto, tutto il materiale che si vuole, che siano articoli o video, testimonianze o semplici post, allora mi sono messo alla ricerca. Work out, allenamenti, core, hiip, gratuiti e non, tabelle, progressioni, ripetute, ma da dove partire e come? Ho pensato:"vabbè cosa ci vorrà mai, mi metto le scarpe e la tuta e parto con qualcosa che mi ispira". Niente di più falso, non tanto per la fatica (che per chi vuole fare endurance dovrebbe essere pane quotidiano), ma per le sensazioni sgradevoli percepite: incapacità di eseguire alcuni movimenti, poca flessibilità, poco equilibrio, una coordinazione non proprio ottimale e alla fine anche qualche doloretto veramente poco piacevole.
Vi starete chiedendo:"ma quanti anni hai? sembri mio nonno", in realtà bisogna ascoltarsi, ascoltare il proprio corpo ed i primi campanelli di allarme, bisogna essere sinceri con se stessi e soprattutto imparare. Imparare a conoscersi a rispettarsi, a comprendere i propri limiti attuali per poter poi andare oltre. "Quindi a questo punto abbandoni? come farai a fare un IRONMAN se non riesci neanche a fare un workout gratuito su youtube?" Assolutamente no, anzi compio il primo vero passo verso il mio traguard:, un corso di YOGA. I benefici per il corpo, per la testa e per l'anima sono innumerevoli, il piacere gia alle prime pratiche è imparagonabile. Non è uno sport, non è competizione, nè con gli altri nè con se stessi, è veramente molto di più e lo si percepisce da subito.
L'attenzione al respiro, la concentrazione, il tentativo di calmare la mente, la sensazione di benessere dopo la pratica sono veramente quello che cercavo. E sono veramente molto contento di aver trovato YOGANRIDE, una scuola di YOGA on line che ha creduto nel progetto IRAWMAN e che lo sosterrà per tutto il percorso. Volete sapere cosa ne pensa Laura del rapporto tra YOGA e SPORT? Qui potete trovare un interessantissimo articolo pieno di spunti: https://yoganride.com/perche-fare-yoga-fa-bene-allo-sport/
Adesso non mi resta che augurarvi una buona pratica. Vi basteranno un tappetino, un cuscino e un po' di curiosità.
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